若年性認知症アルツハイマーと運動

若年性認知症アルツハイマーは、運動する習慣によっても、発症の危険を下げるとされている。有酸素運動によって、高血圧やコレステロールのレベルが下がり、脳の血流量も増すためだからと言われている。
若年性認知症アルツハイマーは、脳に起因する病気である。高血圧を防ぎ、コレステロールのレベルを下げ、脳の血流量も増やせば、予防されるのは自明といえば自明だろう。
勿論、若年性認知症アルツハイマーの問題だけではなく、あらゆる生活習慣病は、適切で適度な運動が、様々な発症を予防することになるだろう。
若年性認知症アルツハイマーの予防という観点からは、週3回以上の通常の歩行以上の運動が欲しいという。これは、若年性認知症アルツハイマーだけでなく他の生活習慣病や、現在の健康状態や運動機能とも関係し、個人差があるので、すでに何らかの健康上の問題のある人は、医師と相談してから、運動を、はじめたい。
若年性認知症アルツハイマーの予防だけではないが、運動は継続が重要だ。若年性認知症アルツハイマーの予防・・というだけでは、意思が続かないかもしれない。若年性認知症アルツハイマーが人数が多いとはいえ、今すぐ、自分が若年性認知症アルツハイマーになる・・と考える人は少数だろう。若年性認知症アルツハイマーの予防というより、他のこともあわせて、運動が継続できる工夫や動機つけをしたい。

まぁ・・若年性認知症アルツハイマーのためだけじゃなく、運動は、普通にする習慣は、もったほうがいいわなぁ。

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